Mein erster Auftrag
eigentlich sind es derer Zwei! Aber zählen kann ich doch nur einen, na gut der eine ist dann auch nur ein Test. Aber ich kann oder muss so tun als wären es ernst zunehmnede bezahlte Aufträge.
Nun, Nr.1 ist mein lieber Gatte, der nun endlich eingesehen hat das es Waschbrett- und nicht Waschtrommel- Bauch heißt. Ein wenig Übergewicht, aber die Vorraussetzungen stimmen, er scheint endlich motiviert. Ein Trainingsplan muss her und ein passendes Ernährungskonzept, als wenn ich das nicht schon hätte, aber der Kerl hält, besser er hielt, sich nie dran. Ich denk ja positiv. Na hoffentlich macht er in dem Punkt auch mit, ohne Umstellung die Finger vom Kühlschrank lassen gehts nämlich nicht…
….gell Ciril!
Nr.2 ist eine Gruppe Damen, mit denen ich Nordic Walken gehe. Eine der Vier hat bereits vor Jahren einen Kurs absolviert und kennt theoretisch die Grundlagen. Praktisch sieht es da schon anders aus, sie geht des öfteren an meinem Fenster vorbei und naja richtig ist anders. Aber sie ist ja dabei, bei meiner Übungsgruppe, ich übe wie ich das meinen zukünftigen Kunden am besten, mit viel Witz und Spaß beibringen werde. Wird mit Sicherheit ein Spaß werden, bei den Vier kann und muss ich alles ausprobieren die Vier sind meine Versuchskaninchen, genau wie Ciril, mein erster Personaltrainerauftrag….ob das gut geht mit dem eigenen Mann?
Was meint ihr?



Liebe Bonafilia, das mit der Übungsgruppe wird sicher super super gut laufen, da bin ich mir ganz sicher. Gerade weil Du das mit Witz und Spass machst. Die werden Dich vergöttern.
Bei Deinem Göttergatten… ich kann Dir auch eigener Erfahrunge sagen, dass wir uns am häufigsten darüber in die Wolle kriegen, wenn wir uns gegenseitit “vorschlagen” was und wann wir essen, was und wie oft wir Sport machen sollen…Meiner hat immer extreme Phasen, entweder macht er gar keinen Sport (in der Hochsaison, verständlich) oder dann in der Zwischensaison jeden Tag ein Mammutprogramm, bis es ihm selber zum Hals rauskommt…Aber wehe, ich sage was…Aber bei Euch wird das sicher ganz anders laufen, Du hast ja “studiert”…:-)Viel Glück und viel Spass, liebe Grüsse Andrea
hey – congrats
Ob das mit dem eigenen Mann gut geht? Hat er denn eine Wahl?
Seine Meckerschwelle ist vermutlich extrem niedrig angesiedelt, weil….
In Hamburg konnte ich meinen Mann nie überzeugen Sport zu machen, aber, seid wir hier in der Schweiz leben, macht er schon was, er hat nämlich gemerkt, dass 14 kg weniger besser sind für ihn und es ihn gut tut, wenn er sich regelmäßig bewegt.
Ich versuche nur gerade ihn dazu zu überzeugen, das er Stöcke besorgt, damit man besser die Berge hoch wandern kann, und bislang schweitere ich . …
ich wünsche dir viel Spaß mit deiner Übungsgruppe *smile*
wie jetzt? Man muss gehen lernen als erwachsener Mensch? Warum laufen die Skandinavier so viel anders als wir?
Ich muss auch immer noch 4 Kilo bis zum Normalgewicht abspecken.
Tja, das ist so eine Sache mit dem aktuellen, dem Wohlfühl-, dem Wunsch- und dem Traumgewicht auf der einen und der Willensstärke und Disziplin auf der anderen Seite. Ich fühle mich eigentlich sehr wohl so, wie ich bin, aber so ein paar Pfunde könnten meinetwegen auch noch weg, nachdem der Schwangerschaftsbauch größtenteils verschwunden ist… Aber dann ist da immer wieder die besagte Schokosauce, die Pizza unseres Lieblingslieferanten, der Extrakäse auf der Lasagne, die Cola… und ich bin sooo schwach…!
Ich wünsche Dir bei Deinem Mann jedenfalls viel Erfolg! Vielleicht sollte ich es einfach mal wieder versuchen und meinen Mann auch gleich mitziehen…!
Hui, du Liebe,
Ausprobieren ist das halbe Leben – es kann klappen oder nicht, aber um das festzustellen, muss man es ausprobieren 
volles Programm, aber gute ÜbungskandidatInnen
Ich hab mit meiner Schwester ein paar NLP-Prozesse üben wollen, total schöne Prozesse, Lebensfreude und so, aber sie hat nur gekichert und das alles gar nicht ernst genommen… Schade, da hat sie was verpasst…
Vielleicht klappt es eher, wenn man jemanden nicht zwangsbeglückt, sondern derjenige das wirklich will und dich darum bittet! Trotzdem: TOI TOI TOI und vor allem VIEL SPASS!!!
Herz-lich Elisabeth
@andrea
danke für dein Vertrauen, ich hoffe die Beteiligten sehen es genauso…..und mein Männlein muss da nun durch
@Rüdiger
Tjo, das hat er sich nun eingebrockt da hat er nix zu meckern..
@Steffi
mit weniger Gepäck,
Wampe,kommt Mann schneller den Berg hoch und mit Stöckchen noch ein bisschen Schneller@Schonzeit
4 Kilo…die sind in 2 Wochen weg und mit Nordic Walking bleibst auch dabei…also bei dem WEG!
@sichtfeld
Traumgewicht, Wunschgewicht Wohlfühlgewicht….tjo das bedarf öfters harter Diziplin..leider, bei mir sind die Gummibärchen
@Elisabeth
♥ -lich Willkommen Elisabeth
Ich hoffe das meine Übungskanidaten alle hochmotiviert sind, aber ich denke doch. Die 4 bekommen einen Kurs umsonst, das ist schon ein kleiner Anreiz. Ich geb mir auch besonders Mühe..und mein ♥ -allerliebster muss da durch–> meckern nutzt nix!
Meine Frau hatte das auch mal vor. Das Laufen, aber leider hat keiner Ihrer Damen dazu Lust. Und ganz alleine ist aber auch doof. Das ist Klasse, das Ihr das macht. Viel Spaß!
@Ecki
na ja, mal sehen ob die Vier Damen mich nach der ersten Trainingsstunde noch einmal buchen wollen
Also abnehmen und den Schweinehund besiegen ist einfach. Aber nen Waschbrettbauch, dafür braucht man wirklich sehr sehr lange und muss ununterbrochen was dafür tun…sprich es ist für normale Büger, die nicht ununterbrochen ins Studio wollen, unmöglich.
Abnehmen ist mit Sport und gezielter Ernährung einfach, das habe ich jetzt selbst bemerkt. Ich habe in 9 Wochen 7 Kilo abgenommen mit täglich 30 Minuten laufen. Ich esse nur etwas weniger als vorher, aber nicht anders. Also genau sonen schlimmen Fraß wie immer, aber der Kalorienhaushalt ist negativ…ergo nehme ich ab
Also ganz einfach…also viel Erfolg für deinen Partner, das schafft er!
@schaps
Gratuliere zu deinem Erfolg….der erste Schritt zum Waschbrettbauch hast du getan. Denn wichtig ist als erstes einmal die Fettschicht, die über den Muskeln liegt zu reduzieren, schön trainierte Muskeln sind optisch erst dann sichtbar. Dann heißt es tatsächlich richtig trainieren, aber ein flacher Bauch mit gut trainierten Muskeln reicht doch aus….diese Beulen sind gar nicht mal so erstrebenswert…find ich!
Ein paar Tipps findest du unter Fitness…regelmäßig , jeden Tag 10-15 Minuten Bauchmuskeltraining und dein Bauch formt die Muskeln. Ganz bestimmt
Ich habe gut trainierte Bauchmuskeln aber einen Sixpack hab ich nicht, drei Schwangerschaften haben ihren Teil dazu beigetragen
…….und mein Ciril soll doch nur die Fettschicht ablegen , ist gesünder
..bin da guter Hoffnung!
@ Bonafilia
Schaps gibt ja immer damit an, dass er schon einen Waschbrettbauch hat. Zeigen tut er ihn aber nicht.
Der Waschbrettbauch ist im im Speckmantel getarnt, den zeigt man auch nicht mal eben einfach so. Also ehrlich.
Hey Schoni! Es hat noch keiner gefragt!
Rüdiger, Frechheit! ^^
Liebe Bonafilia, entschuldige, dass dieser Beitrag eine merkwürdige Richtung nimmt, aber ich muss mal einschreiten:-) Schaps, wenn Du Dich recht erinnerst, gibt es einen Beitrag von dir, aufgrund desssen einige Deinen Waschbrettbauch sehen wollten!!!
Also jetzt bist Du dran, grins…
Liebe Grüsse und einen tollen Start in die Woche an Euch alle, Andrea
@schaps
ja…jetzt will ich ihn auch sehen…–>ein Foto bitte
Wird man denn nichtmal träumen dürfen?
Ach Schaps, jetzt gibste’s zu, dass Du nur davon geträumt hast? *schnell-weg*
Oh oh…ich weiß, jetzt brechen hier einige Welten zusammen