Prüfung

Denk ich an das nächste Wochenende wird mir speiübel. Das Herz rast , der Blutdruck steigt, somit auch meine Herzfrequenz. Allein der Gedanke bringt die HF auf 150. Ich brauche Entspannung, ich brauche Selbstvertrauen und MUT. Alte Frauen sollten sich einfach mal mehr zurück nehmen und nicht Rumhüpfen wie ein junger Hase. Aber damals als junger Hase hat mir das alles nix ausgemacht. Scheißegal Stimmung oder ein zu gutes Selbstvertrauen…ich weiß es nicht was ich in jungen Jahren hatte. Also bin ich doch ein bemitleidenswerter Greis.

Eine Prüfung steht an…ja. Eine Prüfung die mein Wissen abfragt, was ich wenn ich mir selber Fragen stelle nicht habe, da ich die Antwort nicht weiß…auf meine Fragen. Ich lese und bearbeite meine Skripte und habe das Gefühl nix in die Birne zu bekommen. Ich habe Prüfungsangst! 

Falls einer Rat weiß oder vielleicht sogar diese Prüfung, es ist ein Teil der Gesamtausbildung, zum B-Lizenztrainer Fitness bereits hinter sich hat, darf mich voll texten. Ablenkung, Beistand tut Not und hoffentlich gut. “Rescue Tropfen” hab ich schon, die sollen ja beruhigen ich hoffe Sie helfen mir. 

Sport hilft mir…in meinen Kursen gehts mir gut, ob beim Laufen oder auf dem Rad, dann ist mein Kopf frei und ich spüre nur noch mich. Doch am Mittwoch, ich gab Vertretung, bemerkte ich das ich während der Stunde sämtliche Muskel durch ging welche ich gerade benutzte…ich erklärte mir selbst meine Bewegung. Keine Ahnung ob das richtig oder falsch war, eine Kontrollfunktion hat mein Kopf noch nicht. …………..

Bitte sagt etwas NETTES zu mir. Jetzt geh ich erstmal LAUFEN.–>abschalten, Ende, Aus!

Endlich…

Erklärung zum Notenschlüssel: In der nachfolgenden Tabelle finden Sie das Punktesystem (obere Zeile) dem klassischen Schulnotensystem (untere Zeile) gegenübergestellt:

Ergebnis	15	14	13	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1	0
Schulnote	1+	1	1-	2+	2	2-	3+	3	3-	4+	4	4-	5+	5	5-	6

Ihr Ergebnis:

Themenbereich	Versand datum	Abgabe datum	Eingangs datum	Korrektur datum	Ergebnis
Anatomie, Physiologie, Trainings- und Bewegungslehre	Juni 2008	15.07.2008	04.07.2008	29.08.2008	14
Diagnostik und Testmethoden, Fitnesstraining in der Praxis	August 2008	15.09.2008

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nennt mich ruhig einen Streber, oder freut euch einfach mit MIR!

Ein Trainer

Aber ein ganz anderer als ich es bin oder besser werden möchte! Jeden Tag ein wenig Chinesisch lernen! 

每天多一點

Viel Spaß dabei!!!

Selbst.Versuch

Nachdem Essen solls du ruhn oder 1000 Schritte tun

Wer kennt den nicht, den Spruch, einer von vielen dummen Sprüchen in in unserer deutschen Sprache. Dabei soll dieser als Motivation dienen. Als Motivation sich zu bewegen.

Bewegen tun sich die meisten Menschen leider zu wenig. 1000 Schritte nach jedem Essen…ha..das wäre toll. Das Bewegungspensum ist sehr unterschiedlich, maßgebend sind die unterschiedlichen Anforderungen im Beruf. 

Das Bundesministerium für Gesundheit hat vor drei Jahren eine Aktion gestartet “3000 Schritte extra”

 

Eine Rezeptionistin legt beispielsweise durchschnittlich 1.200 Schritte am Tag zurück, ein Grafikdesigner 1.400 Schritte, ein Manager 3.000 Schritte, ein Verkäufer 5.000 Schritte, eine Hausfrau mit Kindern 13.000, und Postboten gehen immerhin 18.000 Schritte pro Tag. ….3000 Schritte dazu und die Bilanz sieht wesentlich besser aus.

Und ICH? Wie viele Schritte gehe ich denn nun?  Heute startet mein Selbst.Versuch! 

Her mit dem Schrittzähler! Ab heute werde ich eine Woche lang meine Schritte zählen, eine Woche meinen Alltag kontrollieren. Gewisse Strecken und nicht zuletzt meine Kurse lege ich auf dem Fahrrad zurück, aber das zählt nicht..Schade. Auch Bewegung. Also nur Schritte….Da bin ich mal gespannt!

Nachtrag: Selbst.Versuch startet morgen, –>mein Töchterlein hat Fieber, so werde ich wohl auf der Couch mit ihr kuscheln…

Ab sofort werden Tipps angenommen , “Wie viele Schritte werde ich in einer Woche gehen?” einfach euren Tipp unter der Seite Schätz.Wette abgeben! Danke fürs mitmachen!

Mein erster Auftrag

eigentlich sind es derer Zwei! Aber zählen kann ich doch nur einen, na gut der eine ist dann auch nur ein Test. Aber ich kann oder muss so tun als wären es ernst zunehmnede bezahlte Aufträge. 

Nun, Nr.1 ist mein lieber Gatte, der nun endlich eingesehen hat das es Waschbrett- und nicht Waschtrommel- Bauch heißt. Ein wenig Übergewicht, aber die Vorraussetzungen stimmen, er scheint endlich motiviert. Ein Trainingsplan muss her und ein passendes Ernährungskonzept, als wenn ich das nicht schon hätte, aber der Kerl hält, besser er hielt, sich nie dran. Ich denk ja positiv. Na hoffentlich macht er in dem Punkt auch mit, ohne Umstellung die Finger vom Kühlschrank lassen gehts nämlich nicht… ….gell Ciril!

Nr.2 ist eine Gruppe Damen, mit denen ich Nordic Walken gehe. Eine der Vier hat bereits vor Jahren einen Kurs absolviert und kennt theoretisch die Grundlagen. Praktisch sieht es da schon anders aus, sie geht des öfteren an meinem Fenster vorbei und naja richtig ist anders. Aber sie ist ja dabei, bei meiner Übungsgruppe, ich übe wie ich das meinen zukünftigen Kunden am besten, mit viel Witz und Spaß beibringen werde. Wird mit Sicherheit ein Spaß werden, bei den Vier kann und muss ich alles ausprobieren die Vier sind meine Versuchskaninchen, genau wie Ciril, mein erster Personaltrainerauftrag….ob das gut geht mit dem eigenen Mann? 

Was meint ihr?

..qualmrauchschnauf…

….fehlt nicht viel und die Freiwillige Feuerwehr rückt an…..mein Kopf raucht, vor lauter Lernen, schreiben, denken, überlegen, wieder verwerfen und wieder neu denken!!! 

Brauche dringend eine Dröhnung…..hihi Koffein hält geistig frisch, na dann mach ich mir mal einen doppelten Kaffee, in meinem Alter brauch ich das!

Seminar 2

Ach ja da war doch noch was….irgendwie wundere ich mich gerade über mich selbst dass ich alles so halbwegs erledigt bekomme. Studium, Kinder, Austauschjahr, Arbeit, Haushalt….. Mehr schlecht als recht so manches davon, aber es liegt noch im Bereich das ich sagen kann “es klappt schon”.

Vergangendes Wochenende hatte ich Seminar. “Gerätetraining”.

Ein Wochenende, 2 x 8 Stunden theoretische Praxis. Wir standen 8 Stunden in einem Studio von Düsseldorf und erarbeiteten uns zusammen mit unserem Dozenten die einzelnen Trainingsgeräte. Anatomie, Trainingsaufbau, Einstellung, Dehnung und Gefahren all so was…..obwohl ich kaum eine Maschine angefasst und schon gar nicht mit Trainingsgewicht trainiert habe (max.10kg) war ich abends immer müde. In den Schultern meldete sich sogar mein Deltaideus, tzt…gutes Beispiel dafür das es nicht auf die Höhe des Gewichtes ankommt sondern mehr um die Wiederholungen, bis sich ein Muskel meldet. Deltaideus sagte mir klipp und klar: “Hier bin ich und sitze genau auf deiner Schulter!”

Fazit des Seminars, es war sehr gut, es hat mir klar gemacht was ich nun geanu für meine erste Prüfung Mitte September lernen muss. Ich als Schisshase muss das nun irgendwie in meine Birne bekommen und hoffen das ich in 4 Wochen so cool bin und nicht in Ohnmacht falle, alles schon passiert. 1.Klausur Architekturstudium, ich falle vom Stuhl und das gesamte Auditorium (120Studenten) sehen mich ohnmächtig auf dem Boden liegen, 10 min. später Klausur geschrieben und prompt ne 5 kassiert. 

Motto des Tages

Von Weitem erscheinen einem die Dinge immer viel größer und mächtiger,

je näher man dem Ereignis kommt umso kleiner werden Sie.

 

Fau.Ha.Ess

Da tut man,… nee Frau tut was sie kann. Was weiss ich denn was die Männer so tun. Tun die überhaupt sowas?, oder etwas?, oder erst ab einem bestimmten Alter?

Vor mit liegt der neue Fau.Ha.Ess-Veranstaltungskatalog, gut ich oute mich VHS, zufrieden Das große Angebot macht es mir nicht einfach zu wählen, ich muss Prioritäten setzen.

Fachbereich 1 fällt weg..Politik,Gesellschaft, Umwelt….ja alles wichtig aber meine Freizeit ist zu knapp als das ich da sitze und mir Geschichte vor 50 Jahren reinpauke oder den Straßen unserer Ahnen folge.

Fachbereich 2, Kultur und Gestalten..hm Literatur, Tanz, Theater, malen & Zeichnen…nähen…hmm, da könnte was dabei sein. Mal was Nettes nähen oder auf den Spuren des Flamencos wandern. Mal sehen.

Fachbereich 3 Gesundheit..also nee das decke ich ja nun zu Genüge ab .

Fachbereich 4 Sprachen, ja da könnte was dabei sein, ich wollte immer mal HöllandischNiederländisch lernen. Ich find die Sprache so hübsch einfach (hoffentlich ist sie das auch), Englisch spreche ich in den letzten Tagen häufig jedoch muss ich gestehen mehr schlecht als schön, gut sie versteht mich aber ich mich manchmal nicht…brauche dringend ein Auffrischungskurs…Anfänger 1.Semester.

Fachbereich 5, EDV und son Kram, hab ich keine Lust zu, entweder solange probieren bis der Rechner raucht oder meinen Menne fragen!!!

die Qual der Wahl, mal sehen … ein bisschen Fau.Ha.Ess ist nett…Oder

Zweifel, Unruhe und Wartezeit

Auf der langen Bank sitzen und warten ist äußerst unbefriedigend. Sitze hart und unbequem, rutsch auf meinen Pobacken hin und her und habe sicherlich schon eine Delle ins blanke Holz gescheuert.

Warten…ich warte ungern. ICH bin meist pünktlich, Termine werden eingehalten, die akademische Viertelstunde kommt bei mir selten bis gar nicht vor. Ich mag das eben nicht, das Warten! Doch manchmal werde ich dazu gezwungen zu warten. Ab und an lässt mich eine Freundin warten, meine Kinder lassen mich ständig auf irgendetwas warten. Auf Personen warten macht mich hibbelig, auf Antworten warten macht mich manchmal aggressiv, auf Reaktionen warten ungeduldig….Warten warten warten….

Die Geduld hab ich nicht.  Ich will alles möglichst direkt und sofort, ja ein schlechter Charakterzug, damit ich Klarheit habe. 

So scheuere ich nun seitdem 4.Juli meine Holzbank blank und warte auf mein Ergebnis. Auf das Ergebnis meiner Hausarbeit, habe mich extra ins Zeug gelegt vor meinem Urlaub damit ich meine Arbeit 2 Wochen vor dem eigentlichen Abgabetermin abgeben konnte und nun sind schon 2 Wochen von dem eigentlichen Abgabetermin verstrichen und NIX kommt. 

Meine Unruhe wächst und täglich sehe ich Online auf meinem persönlichen Ergebnisportal nach…NIX, schon wieder NIX.

Jobsuche

Jobsuche mal anders, Innovativ!

Frau Sterntau, allein erziehende Mutter sucht eine Arbeit, als gelernte Industriekauffrau möchte sie gerne wieder Vollzeit arbeiten.

Wo? Ganz Deutschland kommt in Frage— Sie ist sehr flexibel!

Wer was weiss, bitte melden. Näheres erfahrt ihr auf ihrem Blog. Ach ja…bitte weitersagen!!!