besser Indoor Cycling ist meine große Leidenschaft. Als Teilnehmer eines Kurses ist es schon ein tolles Gefühl die Kraft in seinem Körper zu entdecken, aber erst seitdem ich Trainer bin, bin ich süchtig. Süchtig nach Geschwindigkeit und steilen Bergen, simuliert durch Musik. Süchtig danach in einer Gruppe gemeinsam sich zu quälen.
—> Meine Gruppe ist gemischt, da fahren Anfänger und Konditionsprofis nebeneinander her. Jeder mit seinem Widerstand, in seinem Tempo, aber mit meiner Musik und dem vorgegeben Rhythmus. Aussagen “nee das kann ich nicht , so fit bin ich nicht “, lass ich nicht gelten. Durch genaue Anweisungen kann man gemischte Gruppen gestalten. Wobei sich schnell ein harter Kern bildet der gerne und regelmäßig mit fährt.
Heute beginne ich im WarmUp wie immer gemütlich, Tears in Heaven und It never rains in Southern California machen den Anfang. Doch ein paar harte Berge werden den Hauptteil gestalten, Inferal von Drums Alive, steile Abfahrten geben den Muskel die Möglichkeit sich entspannen, Free/DJ Quicksilver ist heute mein Liebling.
Ich freu mich drauf und wenn meine Gruppe zwischendurch mal still ist und leise vor sich hin leidet, aber doch ein Lächeln auf dem Gesicht hat, weis ich das die Stunde gut ist.
nehmt euch Zeit und setzt euch einen Moment zu MIR !!
